| 足浴 |
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温度が下がり、足の温度は上がります。
足浴などで足を暖めてあげると、不眠解消法になるのです。
足浴には心身ともにリラックスさせる効果もあるのでストレス発散にもなります。
足浴をすると、他にデトックス効果（足の毒素を排出）や冷え性（足の細胞の活性化）や足のむくみの解消などにもつながり体にいいです。
方法としては、洗面器やバケツなどにお湯をいれます。
お湯をたして熱くします。
エッセンシャルオイルなどを数滴落とすと、リラックス効果も高まるでしょう。
泡などがでて水流に刺激を与えるフットバスなども市販されています。
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9月25日（金）22:56 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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